指定地点集合，最后乘坐大巴车出发前往活动目的地；

随跟教练通过简单好玩儿的游戏，快速活跃团队氛围，为活动做好铺垫；

【蜈蚣竞走】团队成员一路纵队排列，每人在自己身前与前方队友背后夹一个球，在保证球不会掉落、爆破的情况下，完成队伍的移动比赛，以相同路程用时最短者为胜；

餐厅享用午餐，稍作午休，补充体力；

趣味热身游戏，调整精神状态；

【播撒彩虹 蓄势开跑！】 彩虹跑约为5km，每公里设置一个彩虹站，分别为黄色、绿色、红色、蓝色，紫色。每个彩虹站有相应的任务等待成员挑战，挑战成功即可获得相应积分；

【红色站 同心鼓】 所有人在培训师的指挥下，连接成为一个整体，整齐的舞步共同进退，每个人都不能断裂，最终让大家每个人都坐在人椅上，共同向前移动；

【黄色站 群龙取水】 在直径一定的绳圈内放置许多矿泉水瓶。在规定的时间内，不进入圈内取出矿泉水瓶。在取出的过程中，水有任何的洒出即算任务失败。要求每队使用不同的方法取两次；

【绿色站 水果连线】 将簸箕摆成4*4的方正，团队成员依次接力，前六位成员将水果放入任何簸箕内，后续成员进行调整位置与对手对垒，先完成4子连珠者获胜；

【蓝色站 乒乓球外交】 全队人员参与，进行一轮全员不间断传递，即任务完成。中途乒乓球掉落则重新开始。越快完成的队伍，积分越高；

【紫色站 同手同脚】 玩家将自己的手脚对应上地毯上所展现的手脚图案前进，耗时最短的小组获胜；

【冲破终点】 —起赢得属于团队的荣耀！

活动结束，颁发奖品，全家福大合影！